Diversité corporelle et amour de soi
Projet en un coup d’œil
Aborder les troubles alimentaires est complexe, car la souffrance s'enracine souvent dans le rejet de soi. Pour prévenir ces enjeux, il faut remonter à la source : notre rapport à l'image.
Et si, pendant une semaine, nous brisions le miroir des standards irréalistes pour célébrer la diversité corporelle? L'acceptation de son corps est le premier rempart contre les comportements alimentaires à risque. Imaginez une école où les visages s’affichent sans fard, où les livres se choisissent pour leur âme et non leur couverture, et où chaque "défaut" devient l’envers d’une médaille précieuse.
En valorisant chaque silhouette dans sa singularité, nous transformons l'insécurité en fierté. Ensemble, cultivons l'estime de soi et prouvons que la beauté ne se mesure pas : elle se vit.
Changement souhaité
Issu du contexte postpandémique, ce projet a été développé en réponse à l’augmentation des troubles alimentaires observée chez les élèves lors du retour en présentiel. Cette initiative mise sur une approche préventive centrée sur la diversité corporelle et le renforcement de l’estime de soi. L’adolescence représentant une période clé du développement psychosocial, le projet vise à outiller les jeunes afin de favoriser une relation saine et positive avec leur corps. Déployé auprès de l’ensemble de la population étudiante, ce programme se distingue par son caractère inclusif, préventif et structurant, contribuant de manière significative au bien-être et à la réussite des élèves. Le projet déconstruit les mythes de la perfection pour les remplacer par une relation saine et positive avec leur corps. En outillant les jeunes, mais aussi leurs parents, nous ne faisons pas que prévenir une problématique : nous redonnons aux élèves le pouvoir d’habiter leur corps avec bienveillance. C’est un investissement direct dans leur santé mentale, garant de leur réussite scolaire et humaine.
Caractère innovant du projet
Ce projet se distingue par sa multidisciplinarité et son approche interactive. Il combine arts, activités physiques, jeux éducatifs, ateliers collaboratifs et interventions d’organismes communautaires, offrant une expérience variée et engageante pour les élèves. Son approche holistique vise à la fois la prévention des troubles alimentaires et la promotion de l’estime de soi, tout en plaçant les jeunes au centre de l’expérience. Les élèves participent activement, réfléchissent, échangent et apprennent de manière ludique. Ce projet favorise des apprentissages significatifs et durables, renforce le pouvoir d’agir des adolescents et contribue au bien-être général ainsi qu’au développement d’une communauté scolaire inclusive et respectueuse.
Étapes de réalisation
Première étape – Cueillette de données
La première étape a consisté en une cueillette approfondie de données. Mon équipe et moi avons recensé les initiatives existantes au Québec en matière de diversité corporelle. Nous avons consulté des articles spécialisés, visionné des entrevues et échangé avec les psychiatres de la Clinique de l’adolescence de Chicoutimi, spécialisée dans le traitement des troubles alimentaires chez les adolescents de notre région.
Deuxième étape – Mobilisation des ressources
Nous avons ensuite identifié nos ressources internes et externes afin de soutenir la réalisation de la semaine complète. Une vision claire pour la première année du projet a été définie, autour de laquelle la programmation a été construite. Les élèves de 2e secondaire ont été ciblés en cohérence avec les recommandations du programme ÉKIP de la santé publique sur les saines habitudes de vie.
Troisième étape – Planification
L’ensemble des activités a été créé, organisé et planifié. Un calendrier détaillé a été conçu et diffusé auprès des parents, des élèves et des membres du personnel enseignant.
Quatrième étape – Sensibilisation
Une rencontre à l’auditorium a permis de présenter le projet à l’ensemble de l’école, d’expliquer les activités prévues et de sensibiliser à l’estime de soi, à la diversité corporelle et à l’importance de la prévention.
Cinquième étape – Mise en œuvre
Voici une liste d’exemples d’activités qui ont été créées au cours des 5 dernières années:
- Le café-rencontre : activité sur l’estime de soi en collaboration avec l’organisme Trajectoire parents jeunes. On échange avec les parents pour les outiller à bien accompagner leur enfant.
- L’arbre est dans ses forces : activité proposée par Mouvement santé mentale en collaboration avec le cours d’arts plastiques. Sur un carton, on dessine une feuille d’arbre sur laquelle on met nos forces et on fait ensuite de l’origami avec la feuille afin de l’exposer sur un mur.
- Influenceurs Instagram sur code QR : les jeunes scannent un code QR pour découvrir des instagrammers inspirants qui prônent la diversité corporelle.
- Profs avec retouche image : exposition de photos d’enseignants qui ont été modifiés physiquement. Les élèves devaient ensuite trouver qui était qui et réaliser à quel point l’image peut être transformée en ligne.
- Journée sans maquillage : photo booth au naturel .
- “On ne juge pas un livre à sa couverture” : on emballe la couverture d’un livre dans du papier brun. Des élèves du club de lecture écrivent le descriptif au dos du livre et d’autres élèves doivent choisir un livre sans voir la couverture.
- Le circuit des récompenses : des boîtes sont accrochées au mur près de l'auditorium. À l’intérieur, on y met des idées sur comment se récompenser lors de petites réussites. Pour accompagner le tout, une affiche de plusieurs petites réussites quotidiennes est placée à côté des récompenses possibles. Le but est de prendre soin de soi et de travailler leur auto-compassion.
- L’envers de la médaille : on fait une impression d’une image de médaille avec un défaut inscrit dessus. D’un côté, il y a le côté positif et de l’autre, le côté négatif de ce défaut. Le but est de développer l'acceptation de soi et l'importance de travailler à améliorer nos difficultés.
- La bibliothèque ajuste ses vitrines à chaque fois qu’un thème est proposé.
- Midi passion : on invite 15 personnes de l’extérieur qui ont des passions (mycologue, photographe, jongleurs, peinture sur céramique, planchiste, horticulture…) à venir rencontrer les élèves de l’école. L’objectif est de les amener à se découvrir et à se connaître à travers différentes passions.
- Serpent et échelle-Je suis moi : grandeur nature. Sur les cases, on retrouve 4 thèmes: nomme-moi, qui suis-je, vois-tu la différence et choix de réponses.
- Gagner c’est l’essayer : olympiades accessibles pour tout le monde où la participation et non la performance prend toute la place. On récompense par une barbotine l’essai d’activité sportive et non la victoire.
- Messages sur les miroirs des salles de bain et message positif : apposés dans l’ensemble des salles de bain de l’école ainsi que dans les vestiaires du gymnase.
Résultats et impacts
Le vocabulaire des participants s’est enrichi, reflétant une meilleure compréhension des enjeux liés à l’image corporelle. On observe une transformation tangible du discours des élèves, qui délaissent le jugement pour un vocabulaire d’acceptation et d’auto-compassion.
La réussite se manifeste par des signes forts : une participation record aux « midis passions » et des activités libres, des jeunes qui osent le naturel au photobooth, et une solidarité accrue lors des ateliers. Plus qu'une simple sensibilisation, nous voyons naître une véritable culture de la bienveillance où l’estime de soi ne dépend plus du miroir, mais de la force et des passions de chacun.
Conseils pour implanter ce projet
Pour permettre l’implantation de ce projet dans d’autres écoles, il est essentiel de disposer d’une équipe-école engagée et motivée. L’objectif est de créer des activités durant les heures du dîner qui soient à la fois créatives, amusantes et significatives pour les élèves. Par la suite, la collaboration avec des partenaires externes, tels que des organismes communautaires, peut enrichir et diversifier la programmation de la semaine. Cette approche favorise un apprentissage actif et ludique, tout en garantissant un impact durable sur le bien-être des jeunes et la promotion de l’inclusion et de la prévention des troubles alimentaires.